食事ダイエットしようとしても
お腹空いていないのに 口に物を入れたくなり どうにも止まらない
食べ物をお腹に満たしても 満たしたいところが 満たされないので さらに食べてしまう
運動したら気持ちいいだろうことは わかるのだけど 全く気持ちが上がらず 体が動かない
さらには 時間がないからねなどと わざわざ自分に呵責をつくって さらに心に負担をかけてしまう 運動ダイエット以前の問題なんだよ
わかるわかる〜
もう、 食べちゃうと〜とか 動かないと〜とか いいから ぜ〜んぶポイッて 手放してみて！
自分が何で満たされるのか 何に向かえば楽しくって 気力が湧いてきて動けそうか そして 自分の中の何がそれを妨げるのか
それがハッキリすれば 体は勝手に動き出すし 余計な物を 身体に入れたいという 欲求が生まれてこなくなるから
イン、アウトを考えなくったって 自然にあるべき状態に なっていくからね 勝手に体重だって落ちていくよ
大丈夫大丈夫〜
生き物だから うまくできているんだよお
自然にいい具合にならないときは 自分を見失っているサインだから そちらを対処しないとね
遠回りに感じるかえ？ いやいや こちらが本筋の近道で “ダイエット”何てことを考えずに 一番楽で楽しくできる スピリチュアルダイエットに なるんだよ
食事ダイエットも経験し 運動ダイエットも経験したから 伝えたいんだよね スピリチュアルダイエット しちゃいなよー ってね
自分自身であれ〜 selfcareSupport 長塚
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