こんにちは セルフケアサポート長塚です
最強寒波にやられていませんか？ 札幌は最高気温が氷点下！？ 車中の結露も凍ってしまいます ものすごく寒い冬で びっくりしてしまいます
温泉入って温まりた〜い というのは定番ですが
先日ワタクシは 微生物たちのぬくもりをいただきに 酵素風呂に入ってきました
１日だけの入浴では 表皮や消化管に常在する菌の構成は 変わってきませんが 定期的に繰り返し入浴すれば 常在菌のメンバー交代も行われますので 酵素風呂は温熱効果だけではなく 菌効果もねらうことができます
治療法として糞便移植が行われたり 腸内細菌叢が変化すると性格まで変わる というくらいですから 共存する菌たちの構成というのは 健康にとても影響を与えています
ですので、いいメンバーの菌に 常駐してもらうために それらの菌が好む 餌だったり、環境だったりを整えるのに 酵素食品の摂取が有効なんですね
もちろん いいメンバーの菌たちが 産生する酵素自体も ワタシタチの体を活性させ いい影響を与えます
決して微生物は 敵ではありません 構成メンバーがよくないときというのは 宿主（ワタシタチの体）の環境が それに見合った状態になっている というしるしです
敵だと思って攻撃したところで （抗生物質を投与してみたところで） よくなるわけありません その敵を呼び寄せているのは 自分なわけですから
ワタシタチのチカラになってくれる菌を 呼び寄せましょう♪
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